Möchten Sie abnehmen?
Kämpfen Sie seit Jahren mit Ihrem Übergewicht?
Haben Sie das Gefühl, alles über Kalorien und Nährwerte zu wissen, aber trotzdem nicht zum Ziel zu kommen?
Nehmen Sie immer wieder ab, aber der Jo-Jo-Effekt ist ihr ständiger Begleiter? Haben Sie mehrere Kleidergrössen daheim im Schrank?
Abnehmen ist meistens schwierig, denn Übergewicht hat viele Ursachen: genetische, erlernte, emotionale – bewusste und unbewusste – und natürlich solche die auf das Essverhalten an sich zurück gehen. Viele Menschen glauben, dass übergewichtige Personen einfach nicht konsequent genug sind, zu wenig Durchhaltevermögen oder so haben. Ganz so einfach ist es leider nicht. Denn wie mehr Kontrolle wir über unseren Körper ausüben wollen, umso weniger werden unser Körper und vor allem unser Unterbewusstsein mitspielen wollen.

Warum Kontrolle allein bei Übergewicht nicht funktioniert

Übergewicht – das wissen wir alle – kommt zu Stande, wenn wir mehr Kalorien zu uns nehmen als wir verbrauchen. Warum aber funktionieren dann all diese Kalorien-Zähl-Geschichten und Diäten nicht? Weil wir sie nicht auf Dauer durchhalten. Warum halten wir nicht durch? Nicht, weil wir nicht zählen könnten, auch nicht, weil es unheimlich aufwändig wäre – dafür gibt es inzwischen gute Apps – sondern weil die meisten Menschen mit Essen Emotionen ausdrücken oder befriedigen. Und Emotionen lassen sich nicht durch Apps kontrollieren.
Dazu kommt, dass Abnehmwillige – und ich spreche hier nicht von 2kg Winterspeck – häufig an nichts anderes mehr denken können als ans Gewicht und an Essen. Sie überlegen dauernd, was sie essen und was nicht, wenn sie dann einmal etwas essen was sie nicht unbedingt sollen, plagt sie ein schlechtes Gewissen. Es folgt Frust und Enttäuschung.
Und schliesslich spielt es auch eine wichtige Rolle, was wir essen und wie wir es verwerten – ganz individuell. Je nach dem, welcher Stoffwechseltyp Sie sind nehmen Sie mit manchen Nahrungsmitteln leichter ab als mit anderen. Manche Nahrungsmittel provozieren bei Ihrem individuellen Stoffwechseltyp regelrechte Heisshungerattacken, während andere Ihnen helfen von eben diesen Attacken los zukommen.

Was ist der Vorteil der Hypnose?

Mit Hypnose werden die Ursachen aufgelöst, die das Abnehmen und Halten des Wunschgewichts verhindern.
Viele Menschen haben verlernt auf ihr Bauchgefühl zu hören. Sie spüren weder den Unterschied zwischen Hunger und Gelüsten noch Sättigung. Immer mehr Menschen essen immer häufiger aus Langeweile, Stress, Frust oder aus Vergnügen in Gesellschaft, zur Belohnung etc. So haben wir keine Chance, dauerhaft abzunehmen. Als HypnoSlim®-Spezialistin helfe ich Ihnen, genau diese(s) ungültige(n) Verhaltensmuster abzulegen und mache Ihnen Ihr Bauchgefühl wieder zugänglich.

Ich habe andere Erkrankungen, kann ich trotzdem mit Hypnose abnehmen?

Ja, natürlich – oder erst recht! Wenn Sie krankheitsbedingt abnehmen möchten oder müssen (z.B. bei Diabetes Mellitus, Herz-/Kreislaufproblemen, Arthrose/Arthritis, Gicht etc) und womöglich krankheitsbedingt Diät halten müssen, hilft Hypnose sozusagen doppelt: Einerseits können wir Ihre Ernährungsweise positiv beeinflussen, andererseits ist die Hypnose an sich ein Zustand, in dem sich Ihr Körper ausgezeichnet erholen kann. Allein der Zustand der Hypnose an sich hat deshalb einen durchaus positiven Effekt. Ausserdem sind weitere positive Veränderung wie beispielsweise Schmerzen lindern, Ängste auflösen etc. möglich.

Und der Jo-Jo-Effekt?

Der Jo-Jo-Effekt entsteht, weil sich Ihr Körper während einer Abnehmphase oder Diät an weniger Nahrung gewöhnt. Er erkennt diese Phase als Hungersnot und fährt seine Verbrennung so weit wie möglich herunter (ein Übrigbleibstel aus grauer Vorzeit der Menschheit).
Sobald Sie nach einer Abnehmphase oder Diät wieder mehr essen – oder schleichend in alte Verhaltensmuster zurückfallen – wird der Körper wieder Reserven anlegen. Häufig werden die Reserven mit jeder «Hungersnot» grösser und damit der/die Abnehmwillige immer runder.
Als HypnoSlim®-Spezialistin helfe ich Ihnen natürlich auch sehr gerne aus diesem Teufelskreis auszubrechen. Zusätzlich zur Hypnose kann ich Sie ganzheitlich begleiten. Ich helfe Ihnen, mit natürlichen Mitteln ihren Stoffwechsel sanft aber nachhaltig anzuregen und so ihre Verbrennung wieder auf Touren zu bringen. Ich berate Sie in Bezug auf Ihren persönlichen Stoffwechseltyp und wie er funktioniert. Bei Bedarf können wir mit Hypnose auch Ihr Bewegungsverhalten beeinflussen (z.B. in einer Folgesitzung).
Sind Sie bereit für eine schlankere Zukunft? Vereinbaren Sie jetzt einen Termin!

Hypnose als Therapieform

Logo der OMNI Hypnose
Ich bin ausgebildet vom OMNI Hypnosis Training Center.

Hypnose ist eine hervorragende Möglichkeit, den Teil des Bewusstseins zu umgehen, welcher unseren Willen schwach macht – den inneren Schweinehund oder „kritischen Faktor“ wie wir Hypnosetherapeuten es nennen. Dennoch sind Sie während der Hypnose nicht willenlos oder ausgeliefert. Ganz im Gegenteil: Ihre Sinne sind geschärft (bis zu 300%!) und Sie bekommen alles mit was um Sie herum passiert. Nur dass Ihnen der Schweinehund nicht in’s Handwerk pfuscht, weil wir ihn in die Pause geschickt haben. Jetzt haben SIE die Kontrolle, nicht mehr er.

Selbstverständlich erkläre ich Ihnen das alles im Detail, wenn Sie eine Sitzung wünschen.

Zustand der Hypnose – totale Entspannung

Wie bereits erwähnt, bekommen Sie während der Hypnose alles mit, was um Sie herum passiert. Es kann nichts geschehen, wenn Sie es nicht zulassen und es kann auch nichts geschehen, was Sie nicht wollen. Hypnose hat nichts mit schlafen oder gar Bewusstlosigkeit zu tun. Es ist vielmehr ein Zustand tiefer Entspannung in dem Sie immer noch alles hören, riechen und auch sprechen können – letzteres ist sogar sehr wichtig, damit die Therapie erfolgreich verlaufen kann. Wenn Sie beispielsweise Autogenes Training oder Meditation kennen, kennen Sie auch diesen Zustand. Selbst wenn nicht, erleben Sie den Trance-Zustand mit dem wir arbeiten jeden Tag mindestens 2x – kurz vor dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen. Der Unterschied: Während einer Hypnosesitzung führen wir diesen Zustand gezielt herbei und Sie konzentrieren sich dabei so sehr auf meine Stimme, dass alles andere unwichtig wird.

Die Rolle der Suggestion in der Hypnose

Im Zusammenhang mit Hypnose ist immer wieder von Suggestionen die Rede, die Sie irgend etwas machen lassen – in der Show-Hypnose „gackern wie ein Huhn“. Nur: Auch in der Show-Hypnose ist eine Suggestion lediglich ein Vorschlag etwas zu tun. Der hypnotisierte entscheidet selbst, ob er diesen Vorschlag annimmt oder ablehnt – in der Show-Hypnose ebenso wie in der therapeutischen Hypnose. Nur wenn der Klient bereit ist, sich vor Publikum lächerlich zu machen, nur dann wird er auch gackern wie ein Huhn.

Für uns Therapeuten heisst das im Umkehrschluss: Nur wenn ich als Therapeut Ihnen die richtige Suggestion gebe, also eine, die Sie zu 100% annehmen wollen, nur dann ist sie erfolgreich.
Und: Als Therapeut lebe ich von meinen Erfolgen in der Problemlösung, nicht in der Belustigung anderer.

Logo SBVH
Ich bin Mitglied des SBVH, dem Schweizerischen Berufsverband für Hypnosetherapie

Die Rolle des Therapeuten

Meine Aufgabe ist es, Sie über alles zu informieren, was Sie über die Hypnose wissen möchten – und zwar VOR der eigentlichen Therapiesitzung. Sie erhalten ein ausführliches Vorgespräch und entscheiden dann ob Sie die Sitzung auch wirklich durchführen möchten, oder ob Sie allenfalls lieber eine andere Methode in Anspruch nehmen.

Wenn Sie eine Therapie wünschen ist es meine Aufgabe, Sie in die Entspannung zu bringen und Sie durch den Prozess zu leiten. Dabei bin ich sozusagen Ihr Navigationssystem. Ich schlage Ihnen den möglichst optimalen Weg vor, Sie entscheiden, ob Sie dem Folge leisten wollen. Und ganz wie Ihr Navigationssystem versuche ich Sie 3x auf die gleiche Spur zu bringen, wenn das nicht klappt plane ich die Route neu. Damit das alles planmässig funktioniert, braucht es eine gewisse Sympathie zwischen Klient und Therapeut und es braucht ein gutes Stück Vertrauen von Ihnen in mich, damit Sie sich gut entspannen können.

Und nach der Sitzung?

Nach der Hypnose-Sitzung werden Sie sich an alles erinnern können was passiert ist. Klar, Sie waren ja auch die ganze Zeit über bei vollem Bewusstsein. Und: Im Idealfall ist Ihr Leiden in einer einzigen Sitzung gelöst, denn alles ist möglich in nur einer einzigen Sitzung.

Über die Therapeutin

Portrait-Foto Erica Binzegger
Mein Name ist Erica Daniela Binzegger. Ich bin am 6. Februar 1982 geboren. Nach einer erfolgreich gestarteten Karriere im Büro zeigte mir das Universum immer deutlicher, dass es andere Pläne mit mir hat. So nahm schliesslich alles seinen Lauf. Im Dezember 2013 gründete ich die Y-Praxis.
Nebst meiner therapeutischen Tätigkeit arbeite ich aktuell noch teilzeit als Projektleiterin für IT und Qualitatsmanagement in einem technischen Betrieb.

Mein Weg zur eigenen Praxis

2012 hatte ich eine Kundin in der Meerschweinchenzucht, die das passende Gspändli zu ihrem verwitweten Meerschweinchen suchte. Die Frau hatte eine Art Zauberstab dabei, mit welchem sie austesten konnte, ob ihr Tier und die möglichen Verkaufstiere „auf einer Wellenlänge“ schwingen. Einige Zeit später kontaktierten wir sie, weil eine unserer Katzen im Haus markierte. Wir bekamen einen Zettel mit komischen Zeichen darauf zugeschickt und sollten ihr Lieblingsessen damit informieren. Mit einem müden lächeln und einem „voll schräg“ nahm ich die Anweisung entgegen und hielt mich an die Vorgaben.
Nach nur einer Woche war das Problem behoben, unsere Kätzin markierte nicht mehr. So begann ich, mich in die Materie ein zu lesen und entschied mich für die Jahresausbildung in Angewandter InformationsMedizin (AIM) bei Dr. Leonie Zander. Im Herbst 2013 schloss ich die Ausbildung mit Erfolg ab. Noch im gleichen Jahr wurde die Y-Praxis geboren.
Schon 2006 hatte ich meinen ersten Kurs in Tierkommunikation besucht, war damit aber nie wirklich erfolgreich. Der Durchbruch in diesem Thema kam erst 2014 – in einer „THEKI®-Schnupperstunde“ wie ich es heute gerne nenne. Dieser eine Nachmittag brachte für mich, im Sinne der Tierkommunikation, mehr, als alle Kurse und Seminare die ich je zuvor besucht hatte. So begann 2014 auch mein Weg mit THEKI® – der beinhaltet natürlich viel, viel mehr als nur Tierkommunikation. Mit THEKI® lassen sich tief liegende Blockaden und Traumata lösen, Räume reinigen, Verhaltensauffälligkeiten korrigieren und vieles mehr. Heute bin ich ausserdem eine der wenigen THEKI®-Lehrerinnen in der Schweiz.
Seit Herbst 2016 rundet die Hypnose mein Therapieangebot ab. Mit der Hypnose bin ich – zumindest vorerst – angekommen am Ziel von dem was ich anbieten möchte. Nichts destotrotz, es wird nicht das Letzte gewesen sein, was ich in meinem Leben gemacht haben werde.

Privat und persönlich

Im Gegensatz zu vielen Menschen die sich mit Energiearbeit beschäftigen, kann ich nicht von mir behaupten, dass ich diese Energien schon immer gespürt hätte. Ich hatte zweifelsohne immer einen ganz besonderen Draht zu Tieren und – rückblickend betrachtet – hatte ich auch immer wieder Freundschaften zu Menschen , die es in Ihrem Leben nicht ganz einfach hatten. So gesehen muss ich tatsächlich schon immer eine ganz besondere Energie in mir getragen und auch ausgestrahlt haben. Nichts desto trotz habe ich mich immer als Kopfmensch gesehen, der alles hinterfragt und auch gerne analysiert und versteht. So habe ich denn auch ursprünglich einen betriebswirtschaftlichen Weg eingeschlagen: vom KV über den Fachausweis Verkaufskoordinatorin bis zum Nachdiplomstudium in Betriebswirtschaft.

Während meiner Jahresausbildung in Angewandter InformationsMedizin (AIM) geriet mein Weltbild immer mehr aus den Fugen. Ich spürte einfach, dass dieser emotionslose betriebswirtschaftliche Weg nicht länger der Richtige für mich ist. Ich begann, mich mehr mit mir selbst und meiner Intuition zu beschäftigen. Es wurde Zeit, mein Leben neu zu ordnen.

Provat wohne ich zusammen mit meiner Mutter in einem 200-jährigen typischen Freiämter-Generationenhaus mit grossem eigenem Garten. Hier gibt es genügend Platz für Mensch und Tier. Tiere spielen eine sehr wichtige Rolle in meinem Leben und es gab Zeiten, da waren mir die Tiere näher als die Menschen, denn die Tiere sind einfach für uns da. Sie trösten uns, bringen uns zum Lachen, fordern aber immer nur so viel, wie wir auch geben können. Wenn ich könnte, hätte ich wohl auch noch Pferde, Hunde und Hühner.

In meiner Freizeit züchte ich Meerschweinchen und hin und wieder gibt es bei uns im Haus auch einen Wurf kleine Büsis. 2018 haben die ersten reinrassigen Sibirischen Katzen – unsere ShamankaCats – das Licht der Welt erblickt.

Wofür ich stehe

Kurzzeit-Therapie

Als ungeduldiger Mensch habe ich mich für Therapiemethoden entschieden, die schon nach der ersten Sitzung Erfolge zeigen. Das heisst nicht zwingend, dass Ihr Problem nach der ersten Sitzung gelöst ist – obwohl das etwa bei der Hälfte meiner Klienten der Fall ist!  Bisher hat keiner meiner Klienten mehr als 5 Sitzungen gebraucht, um sein Leben zu verändern.

Intensiv-Therapie

Während der Dauer Ihrer Therapie-Sitzung wird hart gearbeitet. Auch wenn diese harte Arbeit für Sie – auf den ersten Blick – aus Entspannung besteht: Sie werden rasch merken, dass Ihr Unterbewusstsein in dieser viel arbeitet. Die meisten meiner Kunden wissen nach der Behandlung wie sich „Muskelkater im Hirni“ anfühlt.

Aufklärung

Es ist mir wichtig, dass Sie jederzeit wissen worauf Sie sich einlassen und was passiert. Natürlich kann ich nicht voraussehen, welche Informationen Ihr Unterbewusstsein während der Behandlung hervor bringt, aber ich kläre Sie im Vorfeld ausführlich über den Ablauf der Behandlung auf. Ausserdem haben wir keinen Zeitdruck, es gibt also genügend Zeit alle Ihre Fragen im Vorfeld zu beantworten.

Schnupper-Angebote

Ich biete regelmässig Vorträge und Gruppenhypnosen an. Hier haben Sie die Möglichkeit mich persönlich kennen zu lernen und auch allfällige Ängste und Vorbehalte gegenüber einzelner Therapiemethoden abzubauen.

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